มะละกอ ผลไม้ประโยชน์เยอะ สรรพคุณเด่น เจ๋งทุกทาง

โดย: PgUpPgDn [IP: 110.78.138.xxx]
เมื่อ: 2018-11-13 16:19:13
มะละกอผลไม้ที่หลายๆคนหรือทุกคนนั้นรู้จักเลยก็ว่าได้ เป็นผลไม้ที่อยู่ในประเทศเรามานานแต่ขอบกเลยว่าเจ้ามะละกอนี้ละ ที่เด็ดเลยเพราะเจ๋งทุกทางจริงๆไม่ว่าจะเป็นด้านสรรพคุณ ด้านประโยชน์และข้อดีอีกต่างๆนาๆ งั้นอย่าเสียเวลาเลยดีกว่าเรามาดูกันว่าเจ้ามะละกอนั้นมีประโยชน์และสรระคุณอย่างไรบ้าง



ประโยชน์ของมะละกอที่หลายๆคนอาจไม่รู้



1.ช่วยลดน้ำหนัก



มะละกอมีคุณสมบัติที่มีส่วนช่วยในการย่อยยอาหารเพราะ มะละกอจะช่วยให้รรย่อยอาหารของเราทำงานได้ดีมากขึ้น และดูดสารอาหามากขึ้น อีกทั้งยังช่วยขับถ่ายของเสียในร่างกาย



2.ผิวดี



มะละกอสุกเป็นสูตรพอกผิวที่ดีเลยทีเดียว เพราะมะละกอมีสารที่เรียกว่า สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีวิตามินอีในตัวเอง จึงเป็นที่นิยมในการทำเป็นสูตรบำรุงผิวพรรณจากธรรมชาติ



3.แก้ท้องผูก



เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ มีไฟเบอร์ที่สูง และบำรุงธาตุอีกทั้งยังช่วยแก้กระเพาะอาหารอักเสบ



สรรพคุณของมะละกอ



1.บำรุงสายตา



ผลไม้มากประโยชน์ซะจริงสำหรับเจ้ามะละกอนั้น สามารถบำรังสายตาเพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินอื่นๆที่มีประโยชน์ต่อประสาทตาและการมองเห็น และยังมีเบต้าแคโรทีนอีกด้วยนะ



2.บำรุงเลือด



มีสาอาหารที่ช่วยบำรุงเลือด โดยเฉพาะมะละกอสุกนั้นยังช่วยผ่อนคลายระบบประสาทได้



3.ช่วยลดการอักเสบ



มอละกอมีเอนไซม์ปาเปน เอนไซม์นั้นทำให้ลดอาการอักเสบจากบาดแผลหรือการปวด บวม แดงได้



4.เพิ่มภูมิคุ้มกัน



อย่างที่กล่าวไปข้างต่น มะละกอมีวิตามินและสารอาหารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีน และโดยส่วนมากสารอาหารเหล่านี้จะส่งเสริมให้ภมิคุ้มกันดีขึ้น



มะละกอยังสามารถนำมาทำอาหารได้อีกหลายอย่างเช่น



1.ส้มตำ



2.แกงเหลือง



3.แกงมะละกอ



4.แกงส้มปลาดุกมะละกอ



5.แกงส้มกุ้งมะละกอ



และอื่นๆอีกหลายเมนู



จะเห้นได้ว่าเจ้ามะละกอนั้นมีประโยชน์เยอะมากๆจากข้างต้นนั้นเป็นแค่ส่วนหนึ่งที่เราหยิบยกมาบอกเพราะเจ้ามะละกอนั้นมีประโยชน์อีกหลายอย่างเลยทีเดียว ยังไงก็ตามการรับประทานอะไรก็แล้วแต่เราควรทานแค่ให้พอดีไม่มากเกินไปเพราะว่า ถ้ามากเกินไปอาจทำให้เกิดอันนตรายขึ้นได้

#เจ๋ง#ประโยชน์เยอะ#ผลไม้#มะละกอ#มะละกอดี#สรรพคุณ,

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 48,810