4วิธีทำให้สุขภาพทางเพศ ไม่ห่อเหี่ยว

โดย: PgUpPgDn [IP: 159.192.242.xxx]
เมื่อ: 2018-10-30 15:28:05
หลายคนคงมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพท่านชายที่ไม่ประสบความสำเร็จหรือผิดหวังในการถึงจุดสุดยอดไม่รู้ว่าจะสาเหตุอะไร วันนี้เรามีวิธีที่สามารถทำให้น้องชายของท่านกับมาฟิตและแข็งแกร่งเหมือนเดิม



1.การออกกำลังกาย



กายออกกำลังกายนั้นควรทำเป็นประจำอยู่แล้วนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง และยังทำให้สุขภาพทางเพศดีขึ้นอีกด้วย เราควรออกกำลังกายอย่างน้อยประมาณ20นาที เพื่อเสริมสร้างร่ายกายให้แข็งแรง



2.งดสุบบุหรี่



บุหรี่นั้นมีโทษมากมายเราควรเลิกสูบบุหรี่ เนื่องจากมีการ วิจัยมาแล้วว่า คนที่ดูดบุหรี่จะทำให้เสื่อมสภาพและน้องชายมีขนาดเล็กลง



3.ไม่เคลียดมากจนเกินไป



เนื่องจากความเคลียดนั้นนอกจากจะทำให้เราปวดหัวแล้ว ยังส่งผลทำให้ร่างกายเสียอีกด้วย เนื่องจากการเคลียดนั้นเป็นปัญหาอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ที่สามารถทำให้ สมรรถภาพทางเพศของท่านชายลดลง



4.ควรนอนหลับให้เพียงพอ



การนอนหลับนากจากจะมีข้อดีที่ทำให้ให้ร่างกายของเรานั้นผ่อนคลายและได้พักผ่อนยังสามารถลดการเคลียดซึ่งเป็นบ่อเกิดแก่การเกิดการเสี่อมสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย



เราควรที่จะพักผ่อนและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเองถ้าเราไม่ทำใครจะทำเพราะว่าสุขภาพดีหาซื้อไม่ได้นอกจากทำเองนะจ้า

#4วิธีทำให้สุขภาพทางเพศ ไม่ห่อเหี่ยว

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 44,757